《蛙泳》讲述了强身健体的现代运动，必须掌握的生存技能。从SFP亚洲运动及体适能专业游泳教练执教，高水准教学，快速掌握简洁生动的蛙泳技巧，轻松入门迅速提高。

       初学者适水练习：水中行走·呼吸练习·浮体与站立练习·滑行
       让初学者逐步适应“水环境”，消除怕水心理，并掌握一些基本的游泳动作，为学习各种游泳技术打下坚实基础。

       简洁生动的蛙泳：身体姿势·腿部动作·臂部动作·呼吸与臂的协调配合·完整配合·蛙泳辅助练习·出发技术·转身技术·终点技术
       蛙泳因模仿青蛙在水中游动的动作而得名，它的臂腿动作方向变化较多，可以用较小的力游较长的距离，不仅适宜游泳健身，也是水上救护、生产建设和军事训练等常采用的游泳姿势之一。

       01.其他实用游泳技术：踩水·反蛙泳·潜泳
       02.实用又高超的游泳技术，教你巧妙利用水的特性，完全获得“水中自由”！
       03 利用回旋球控制彩球 
       04 保持彩球进球路线畅通，创造更多进球机会 
       05 轰开红球堆 
       06 留足后路，有备无患 
       07 做斯诺克与化解斯诺克 
       08 战略全场秀……