《蛙泳》讲述了强身健体的现代运动,必须掌握的生存技能。从SFP亚洲运动及体适能专业游泳教练执教,高水准教学,快速掌握简洁生动的蛙泳技巧,轻松入门迅速提高。
初学者适水练习:水中行走·呼吸练习·浮体与站立练习·滑行
让初学者逐步适应“水环境”,消除怕水心理,并掌握一些基本的游泳动作,为学习各种游泳技术打下坚实基础。
简洁生动的蛙泳:身体姿势·腿部动作·臂部动作·呼吸与臂的协调配合·完整配合·蛙泳辅助练习·出发技术·转身技术·终点技术
蛙泳因模仿青蛙在水中游动的动作而得名,它的臂腿动作方向变化较多,可以用较小的力游较长的距离,不仅适宜游泳健身,也是水上救护、生产建设和军事训练等常采用的游泳姿势之一。
01.其他实用游泳技术:踩水·反蛙泳·潜泳
02.实用又高超的游泳技术,教你巧妙利用水的特性,完全获得“水中自由”!
03 利用回旋球控制彩球
04 保持彩球进球路线畅通,创造更多进球机会
05 轰开红球堆
06 留足后路,有备无患
07 做斯诺克与化解斯诺克
08 战略全场秀……
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