从头到脚的全身活动功法，缓和、谐调，强身健体、延年益寿的*佳养生法。
       养生瑜伽是一种平衡身心的过程，它让你和自己的身体对话，平衡身体机能，由内而外滋养身体。身体生病，精神不堪重负，可以通过修习养生瑜伽来养护身体，找到久违的健康活力，重返生命的原生状态。瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、瑜伽静坐入定法在静默中滋养精力，获得活力。

     《养生修体瑜伽》从养生瑜伽三十六式，养生、修体、祛病、塑身，带给现代人健康、美丽与建构优质新生活的*有效的方法，全面消除精力不济、睡眠不足、高血压低血压调理、提升肝力功能、强化肾脏、预防糖尿病便秘、肩膀酸痛、耳鸣、更年期障碍、骨质疏松、活跃大脑神经……