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时尚塑身 【平衡慢韵动】(DVD)

引领时尚的无国界“慢”生活NEW概念。推荐*实用的慢运动组合!

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    • ISBN:9787883528395
    • 介质:DVD
    • 碟数:1
    • 包装:盒装
    • 出版社:大连音像出版社
    • 地区:国产
    • 发行公司:广州市中映文化传播有限公司
    • 语言分类:国语

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            《平衡慢韵动》纯净,平衡,和谐,能量!
           引领时尚的无国界“慢”生活NEW概念。推荐*实用的慢运动组合!
           完美净化之仪体验身心灵合一的纯净,BODY BALANCE——将东方的瑜伽、太极与西方的形体芭蕾、普拉提完美结合的运动方式。
           它融合了古老的东方健身术与现代运动理论,通过如舞蹈般优美舒缓的动作,拉伸肌肉线条,增强肌肉的控制能力,并通过呼吸延伸四肢,让身体处于自由张扬的状态,让肌肉充分体会柔韧来的生命力度,从而改善人体的平衡能力和柔韧性。
           它强调的是掌握技巧——一种令身体灵活、举止优雅的技巧,让你感觉身体修长、强健,思绪集中、平和,达到身心灵的和谐与平衡。
           平和、舒缓、从容,表面上波澜不惊,实际上充满力量。
           1小时可消耗大约450卡路里热量,符合*理想的减肥原则:持续时间长,强度中等,慢速,消耗脂肪多。
           身心与脑的平衡及协调,动作表现出一种动态美。

           01 第一节 缓慢舒张美太极
           02 第二节 拜日式热身
           03 第三节 腿部塑型美化组合
           04 第四节 身心养护平衡组合
           05 第五节 瑜伽臀部拉伸组合
           06 第六节 普拉提核心腹部组合
           07 第七节 普拉提美背组合
           08 第八节 净化身心扭转组合
           09 第九节 唤醒能量前倾组合
           10 第十节 全面放松
           11 第十一节 冥想

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